Viisi syytä, miksi sinun pitäisi lisätä juolukkaa ruokavalioosi. Nämä marjat tekevät ihmeitä!
3. Detox ja laihdutus
Juolukat sisältävät myös tanniineja, jotka taistelevat bakteereja vastaan ja estävät myrkyllisten aineiden imeytymistä. Juolukat sitovat toksiineja ja raskasmetalleja, joten ne ovat erittäin hyödyllisiä kehon puhdistushoidossa ja niiden sisältämä suuri määrä pieniä siemeniä nopeuttaa aineenvaihduntaa merkittävästi.Ravintokuitu ja pektiini auttavat ruoansulatuselimistöä.
4. Vahva sydän
Harvardin tutkimustulosten mukaan Juolukoiden syöminen vähentää merkittävästi sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Se korjaa verisuonia, sekä tekee niistä joustavampia ja vahvistaaa hiussuonistoa. Juolukka alentaa liiallista verenpainetta ja kirjaimellisesti "puhdistaa" suonia, vähentäen huonon kolesterolin määrää ja lisäten hyviä kolesteroleja.
5. Haavereiden parannus
Suurien juolukkamäärien kuluttaminen kiihdyttää myös vaurioituneiden hermosolujen uudistumista ja jopa stimuloi uusien tuotantoa. Tämä auttaa säilyttämään hyvän muistin, hidastaa ikääntymisprosessia ja ylläpitää kaunista ihonväriä, niiden sisältämien A- ja C-vitamiinien ansiosta.
Bonus:Juolukan lehdet ja siitä valmistettu yrtti auttavat virtsateiden tulehdukseen. Onko tässä kilpailija karpalolle?
Oletteko vakuuttuneita siitä, että juolukka on todella supermarja? Jos näin on, älä unohda jakaa tätä artikkelia ystävien ja perheen kanssa Facebookissa!