logo Jaa asia jolla on merkitystä!

Hyvä syy siihen, miksi lapsen ei koskaan pitäisi nukkua valot päällä.

Uni on olennaista asianmukaisen kehityksen kannalta. Se on myös aikaa elpymiselle ja levolle, joten on varmistettava, että lapsillamme on mukavat olot unen saamista varten. Useimmat vanhemmat tietävät, että lapsen makuuhuoneessa ei ole hyvä olla televisiota - lapsen tulisi nukkua hiljaisuudessa ja ilman välkkyviä valoja. Monet vanhemmat kuitenkin unohtavat toisen tärkeän asian, jolla voi olla suuri vaikutus lapsen terveyteen.

Piditkö tästä artikkelista? Jaa se. Jaa Facebookissa

Lasten pitäisi saada nukkua pimeässä huoneessa! Miksi se on niin tärkeää?

No, melatoniini eli unihormonia erittyy vain yöllä. Melatoniinin häiriintynyt tuotanto merkitsee nukahtamisongelmia, unirytmin muutoksia ja väsymystä. Edellä olevasta kaaviosta näet, milloin melatoniinin tuotanto on parhaimmillaan.
On aihetta tietää, että yöllä tapahtuu monia kehon hyvän toiminnan kannalta tärkeitä prosesseja, joita nukkuminen valot päällä voi häiritä. Voit lukea lisää tästä seuraavalla sivulla.

Jaettu nyt

× Tykkää sivustamme jaatama.fi Facebookissa. Pidin siitä jo.