Minkä banaanin valitsisitte? Vastauksellasi voi olla vaikutus terveyteesi!
3. Ylikypsät banaanit
Ulkonäöstä huolimatta, banaanit, joissa on ruskeita laikkuja, ovat terveellisimpiä! Näissä on sytokiiniä nimeltään TNF eli tuumorinekroositekijä. Toisin sanoen, ylikypsissä banaaneissa on aktivoivia proteiineja, jotka kykenevät poistamaan kasvainsoluja!
On suositeltavaa valita laikukkaita banaaneja, jos kärsimme vatsavaivoista tai muista ruoansulatuskanavan sairauksia, sillä nämä hedelmät eivät häiritse ruoansulatuskanavan prosesseja. Valitettavasti diabeetikkojen on jätettävä ne pois ruokavaliostaan - ne nostavat selkeästi verensokeritasoja.
4. Ruskeat banaanit
Useimmat meistä heittävät ne tarpeetta pois! Niistä voit valmistaa hyviä cocktaileja, vaikkakin on hyvä muistaa, että ruskeassa banaanissa on paljon sokeria, mutta myös runsaasti antioksidantteja ja TNF:ää.
Lopuksi, älkäämme unohtako, että minkälaisesta tahansa banaanista, jota pidät eniten ja minkä tahansa syöt, ne kaikki sisältävät tryptofaania, joka auttaa torjumaan stressiä lisäämällä serotoniinin tuotantoa, auttaa pudottamaan liikakiloja, alentaa verenpainetta ja kolesterolia sekä auttaa anemiaa vastaan. Ei myöskään unohdeta, että ne lisäävät energiaa ja parantavat aivotyöskentelyä! :)
Lähetä tämä artikkeli jollekin, joka tykkää banaaneista. Anna heidän valita hedelmänsä viisaasti! :)
