Jos kehosi kärsii näistä oireista, on korkea aika hoitaa itsensä kuntoon ja aloittaa detox-kuuri!
1. Munuainen
Tässä tapauksessa asiantuntijat suosittelevat syömään paljon hedelmiä ja juomaan hedelmäsmoothieita. Cocktailiin voi lisätä myös inkivääriä, persiljaa, kurkumaa ja kurpitsansiemeniä.
2. Suolisto
Paksusuolen puhdistukseen tarvittavaan ruokavalioon kuuluvat pinaatti, sitruuna, avokado, parsakaali, vihreä tee, chia-siemenet, omenaviinietikkaa ja suuri määrä hedelmiä.
Muistakaamme, että maksa puhdistaa kehon kaikista myrkyistä ja siksi olisi hyvä, että se toimi hyvin. Siksi detoxin aikoihin on kannattaa syödä porkkanaa, kurkumaa, granaattiomenaa, vihreää salaattia, omenaa, avokadoa, punajuurta ja vihreää teetä.
4. Haima
Nyt puolestaan kehotetaan syömään päivittäin sitruunoita, kiiviä, ananasta, vihreää salaattia.
Kannattaa käydä saunassa, sillä se nopeuttaa kehon puhdistusprosessia, ja myös rentoutua joogan parissa.
Jakamisen arvoinen juttu!
