Ette usko, mutta tämä toimii! Riittää kun pidät sormia tässä asennossa, ja se tekee ihmeitä kehollesi!
Shunya Mudra - Taivaan Mudra
Tämä asento on hyödyllinen ihmisille, joilla on kuulo-ongelmia, ja se auttaa myös korvakipuihin, korvien huminaan ja kaarikäytävien ongelmiin.
Agni Mudra - Liekin Mudra
Agni Mudraa kutsutaan myös Surya Mudraksi – Auringon Mudraksi. Se stimuloi kilpirauhasta ja säätelee ruoansulatusta. Monet ihmiset käyttävät sitä paino-ongelmiin ja ahdistukseen.
Varun Mudra - Veden Mudra
Tämä yksinkertainen mudra auttaa säätelemään nestettä elimistöön ja se on tunnettu myönteisistä vaikutuksistaan ihoon. Se kosteuttaa ja lisää ihon loistoa.
Vaikka monet edelleen epäilevät tätä harjoitusta, Kaukoidän asukkaille ne ovat osa päivää. Jos se toimii, niin miksi ei kokeilla?
Muista jakaa näitä yksinkertaisia harjoituksia ystävien ja perheen Facebookissa!
